Al sinds jaren biedt Unitas op dinsdagochtend 2 groepslessen aan voor dames tussen 30 en 80 jaar.
In deze lessen wordt er bewogen op verschillende muziekstijlen. Modern, golden-oldies of muziek uit de jaren 70, 80 of 90.

Onderdelen

De les bestaat uit een warming up, een aerobic gedeelte gevolgd door spierversterkende (bodyshape) oefeningen en een coolingdown.
Sporthal de Zien in Uitgeest is een heerlijke, grote ruimte waar deze lessen worden gegeven en materialen zoals steps, bodyvive-ballen en gewichten kunnen daar dus ook prima worden gebruikt.

De lessen hebben een gezellig en een matig intensief karakter en voor een nieuw sociaal contact kun je hier goed terecht.
Heb je interesse kom dan op dinsdag om 9 uur of om 10 uur vrijblijvend een keer meedoen en ervaar wat een uurtje bewegen doet met lichaam en geest.