Voor de sportieve 60 plusser zijn er bij Unitas op woensdag van 9:30 tot 10:15 en van 10:45 tot 11:30 twee groepen waar op een verantwoorde en gezellige manier wordt bewogen, onder leiding van een gediplomeerde ‘Meer Bewegen voor Ouderen‘ docente.

Onderdelen

De lessen starten met een warming up en gaan dan over in een actiever gedeelte lopend of staand al dan niet achter een stoel. De spierversterkende oefeningen worden op of achter de stoel uitgevoerd en de les wordt afgesloten met een coolingdown. Ook wordt er in deze lessen gewerkt aan evenwicht souplesse en coördinatie en het sociale aspect drukt een grote stempel op les.

Proefles?

U bent altijd welkom voor een proefles in de Klop aan de Langebuurt naast de katholieke kerk in Uitgeest.