Aeroshape is een zeer complete en gevarieerde groepsles op muziek. Gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie. Tijdens de training wordt onder andere aandacht besteed aan de buik-, rug-, borst-, bil- en beenspieren.
Onderdelen
De les is als volgt opgebouwd ongeveer 30 minuten verbeteren van de conditie met een eenvoudige choreografie en 30 minuten spierversterkende oefeningen gevolgd door een cooling-down. Tijdens deze les kunnen de step, gewichten en elastieken als hulpmiddel worden gebruikt. Aeroshape is geschikt voor een ieder die het leuk vind om op muziek te bewegen, en is bestemd voor deelnemers in de leeftijdscategorie van 18 tot ongeveer 60 jaar. Het is een simpele en doeltreffende work-out voor het hele lichaam. Aeroshape is geschikt voor zowel beginners als voor gevorderden.